Treppensteigen

[Namukus]

Hi!

Ist schnelles Treppensteigen ein gutes Training für die Sprungkraft und um schnell rennen zu können?
Wenn nicht, was für Alternativen gäbe es, wie man das im Alltag trainieren kann?

Danke.

 

[Bjoern]

Zielgerichtetes Training!!!

Hallo Namukus.

Wenn du schnell rennen können willst, dann mußt du schnell rennen trainieren. Wenn du die Sprungkraft trainieren willst, mußt du auch das üben. Willst du Ausdauer, mußt du die ausdauer trainieren. willst du starke arme mußt du die arme tranieren usw.

Björn

 

[Namukus]

hi bjoern

die logische Folge aus deiner Antwort wäre:schnelles Treppensteigen=schnell rennen, oder?