Trainingszeit => Pause.....

[Mr. BBman]

Meine Frage ist wie lange sollte ich einen Trainingplan durchziehen und danach wie lange Pause machen?




Mr.BBman

 

[Master of Disaster]

alle 6-8 wochen

 

[Patrick86]

na ja da kann man sich auch streiten.jeder körper ist anders.ich würde sagen wenns geht 4-6monate training und dann mal 1-2wochen pause.ach ja und in den 4-6monate training auch mal ein bissle den plan ändern,so alle 8wochen,dann müsste es gut gehen.
cu

 

[Master of Disaster]

es kommt ja auch auf die intensität an