Hi Leute,
also wie schon im anderen Thread geschrieben, will ich ab nächste Woche wieder mit dem Training beginnen!
Dazu hab ich noch eine Frage:
Passt dieser Trainingsplan?
3 x die Woche FitnessStudio
FitnessStudio besteht aus 10 Minuten aufwärmen und anschließendes Krafttraining!
1 FS Tag: Trapezius, Bizeps, Tripzeps, Unterer Bauch (Beinheben) und Situps
2 FS Tag: Brust, Schultern, Rumpfdrehen, unterer Bauch (Beinheben) und Situps
3 FS Tag: Beine (+Waden), Rücken und unterer Rücken
Das sind meine 3 FS Trainingstage...
Dann laufe ich im Wald bzw. fahre ich eine Stunde Rad auf unserem Heimtrainer! Dies 2 mal die Woche!
Ich mache jeden Tag Situps bis auf den 3 FS Tag!
Was meint ihr zu diesem Trainingsplan? Passt der so?
MfG
Chris
also wie schon im anderen Thread geschrieben, will ich ab nächste Woche wieder mit dem Training beginnen!
Dazu hab ich noch eine Frage:
Passt dieser Trainingsplan?
3 x die Woche FitnessStudio
FitnessStudio besteht aus 10 Minuten aufwärmen und anschließendes Krafttraining!
1 FS Tag: Trapezius, Bizeps, Tripzeps, Unterer Bauch (Beinheben) und Situps
2 FS Tag: Brust, Schultern, Rumpfdrehen, unterer Bauch (Beinheben) und Situps
3 FS Tag: Beine (+Waden), Rücken und unterer Rücken
Das sind meine 3 FS Trainingstage...
Dann laufe ich im Wald bzw. fahre ich eine Stunde Rad auf unserem Heimtrainer! Dies 2 mal die Woche!
Ich mache jeden Tag Situps bis auf den 3 FS Tag!
Was meint ihr zu diesem Trainingsplan? Passt der so?
MfG
Chris