trainingstagen mehr?

[imported_Trax]

hallo
esst ihr an trainingstagen mehr als an regenerationstagen?
wenn ja wie veil kcal sollte man etwa mehr essen und was (khd, ew,fett)?

greez trax

 

[Mehrzweckgnu]

Ich denke man sollte gleichviel essen. Immerhin wachsen deine Muskeln hauptsächlich an den nicht-Trainingstagen.

 

[Dozzen]

ich persönlich schieb an Triningstagen noch einen ExtraShake ein,
sonst aber kein unterschied