trainingsreizschwelle

[phillip]

wo liegt die reizschwelle (PROZENT)bei trainierten bzw. untrainierten-in verschiedenen bereichen (Kraft,ausdauer, schnelligkeit usw.)und wie kann man sie berrechnen?

 

[Lydia]

was für eine Reizschwelle meinst du ?

 

[kurt1]

trainingswirksame Schwelle

hallo philipp,
was die ausdauer betrifft, so liegt diese bei ca. 50% der max. leistungsfähigkeit, unabhängig vom trainingszustand. beim krafttraining machen %zahlen keinen sinn, da richtet man den widerstand nach der vorgenommenen wh-zahl. auch für die schnelligkeit machen %zahlen keinen sinn. berechnungen gibt es keine.
gruß, kurt