hallo heike,
mittels krafttraining kann man am besten fett abbauen. damit heizt man die muckis an, in ruhe mehr fett zu verbrennen. aber wenn's dir keinen spass macht... :-( übrigens braucht man keine geräte dazu: man/frau kann zu hause tiefe kniebeugen (siehe die postings dazu) und liegestütze bzw. dips sowie klimmzüge am tür-reck machen, evtl. noch 2 kurzhanteln, das reicht schon.
spinning würde ich erst machen, wenn ich eine solide grundlagenausdauer aufgebaut habe, weil's doch eine ziemlich intensive angelegenheit ist. aber wenn's dir spass macht, warum nicht? du hast ja die möglichkeit, den widerstand zu dosieren. wer sich an der einstellschraube der anderen orientiert, ist selbst schuld ;-)
lg, kurt
-----Ursprüngliche Nachricht-----
Von: Heike Rudolph [mailto:h.rudolph@kappel-dierolf.de]
Gesendet am: Freitag, 09. November 2001 14:07
An:
kurt.moosburger@tilak.or.at
Betreff: Re: [] willkommen im "club"!
Hallo Kurt,
Vielen Dank für die Info, Ga´nzkörpertraining sind ja Geräte. Das mach ich
nicht gerne, und dann weiss ich dass ich es auch nicht tue? Spinning???