Hab mir selbst einen Trainingsplan zusammengestellt. Er sollte nicht mehr als eine gute Stunde beanspruchen. Mein ziel ist Muskelaufbau.
Gehe 3x Woche Mo Mi u. Fr.
Achte auch auf meine Ernährung
Trainingsplan zwei Bilder im Anhang!
Könnt Ihr mir sagen ob der Trainingsplan so gut ist oder was Ihr ändern würdet und Warum?
Danke schon mal.
Gehe 3x Woche Mo Mi u. Fr.
Achte auch auf meine Ernährung
Trainingsplan zwei Bilder im Anhang!
Könnt Ihr mir sagen ob der Trainingsplan so gut ist oder was Ihr ändern würdet und Warum?
Danke schon mal.
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