Trainingsplan

[xProuDx]

Kann mir vl einer von euch helfen einen guten und effektiven trainingsplan zu erstellen mit der richtigen ernährung

ich bin totaler anfänger und habe keine ahnung


leider ist mein erstes thema nach 4 antworten abgesackt

würde mich ehct freuen wenn ich diesmal mehr hilfe bekomme

LG BiBi

 

[Sphinx1]

also das ist jetzt schon ganzschön frech hier noch ein topic aufzumachen, dein letzter beitrag im anderen war von 10 uhr heute morgen, ein bissel geduld solltest du schon mitbringen :roll:

 

[dave111]

wie oft willst du in der woche trainieren?? und gehst du in ein fitnesstudio??? musst du scho mal dazu sagen dan kann ich dir weiterhelfen

 

[xProuDx]

also das ist jetzt schon ganzschön frech hier noch ein topic aufzumachen, dein letzter beitrag im anderen war von 10 uhr heute morgen, ein bissel geduld solltest du schon mitbringen :roll:

nein war ja nede der gemeint sondern ein anderer

ich bin eine frau gg

i bin ungeduldig

 

[xProuDx]

wie oft willst du in der woche trainieren?? und gehst du in ein fitnesstudio??? musst du scho mal dazu sagen dan kann ich dir weiterhelfen

ich gehe 2-3 mal die ins fitness center