Trainingsplan

[lloyd86]

Könnt ihr mir einen guten Trainingsplan für zu hause sagen? Hab 2 x 10 kg kurzhantel und eine klimmzug stange.
Besten Dank im Voraus

 

[kanNzler]

probiers mal im forum für trainingspläne, da werden sie geholfen.

 

[namor]

Könnt ihr mir einen guten Trainingsplan für zu hause sagen? Hab 2 x 10 kg kurzhantel und eine klimmzug stange.

Nur ein guter Rat, denn ein guter Trainingsplan ist UNMÖGLICH mit Deiner kleinen Ausrüstung.

Mein Rat: Lege Dir mehr Gewichte zu für die Kurzhanteln, ein LH-Set wäre angebracht.
Das kostet gesamt ca. 100-150 Euro.

Dann aber steht Dir nichts mehr im wege und später kann ich Dir daraus einen guten Plan machen

Gruß
namor