hi zusammen!
hab jetzt daheim einen home trainer und trainier jetzt seit ein paar Wochen nach folgendem Trainingsplan:
mo+freitag: bankdrücken, butterfly, trizeps drücken
diens+donnerstag. : Latziehen, Rudern mit engem Griff, Bizeps Curls
trainiere ja so jeden Muskel 2 mal pro Woche! ist das schon zu viel, oder wäre es effektivl jeden Muskel sogar 3 mal die Wochezu trainieren??
Gruß Kobe
was sagt ihr dazu?
hab jetzt daheim einen home trainer und trainier jetzt seit ein paar Wochen nach folgendem Trainingsplan:
mo+freitag: bankdrücken, butterfly, trizeps drücken
diens+donnerstag. : Latziehen, Rudern mit engem Griff, Bizeps Curls
trainiere ja so jeden Muskel 2 mal pro Woche! ist das schon zu viel, oder wäre es effektivl jeden Muskel sogar 3 mal die Wochezu trainieren??
Gruß Kobe
was sagt ihr dazu?