Trainingsplan......wenig Möglichkeiten

[Padi92]

Hi...wollte mal fragen, ob ihr mir vllt sagen und helfen könnt einen Trainingsplan aufzubauen...einziges Problem:
- Ich bin nicht im Fitnessstudio angemeldet
- Ich habe nur EINE Kurzhantel

ratet ihr mir sofort noch eine weitere Hantel anzuschaffen oder Ähnliches?
Bei der Ernährung hab ich mich schon ausführlich erkundigt aber das mit dem Training muss ja auch hinhauen
Also ich dachte so an 3-mal die Woche trainieren...obwohl ich mich da auch an euch richten würde wenn ihr besser vorschläge habt!

Danke im Vorraus :wink:

 

[Tommy8]

Hallo, mit einer Hantel wirst du keine gr. Sprünge machen. Lege dir wenn möglich eine kl. Grundausstattung wie LH. KH. und eine Tr. Bank zu.Wenn du ernsthaft daran denkst Trainieren zu wollen, dann solltest du dir einiges zulegen oder doch ein Studio aufsuchen.

 

[Padi92]

hmm...ich denke dass sich das nicht mehr lohnen würde...da ich in 2 1/2 monaten 16 werde und ab dann ins fitnessstudio gehe...wollte diese zeit jetzt überbrücken...aber dann mach ch es weiter mit etlichen sit-ups,liegestütze und der einen hantel^^
td danke

 

[imported_hammel]

jo das reicht doch auch um ne grundlage fürs studio zu haben
da wäre ne anschaffung für so kurze zeit wirklich nicht sinnvoll