Trainingsplan wechseln?

[Matthias22]

Wie oft sollte man seine Trainingsplan wechseln?

 

[SkillPhill]

Alle 6 wochen ist so eine Faustregel.

 

[Eisenfresser]

Matthias22

Man sollte ihn solange beibehalten, wie er Erfolg bringt, wobei man nach 8 Wochen schon mal wieder wechseln könnte.

Ich trainiere auch in Zyklen und behalte den aktuellen Plan jeweils 6-8 Wochen bei, je nach Erfolg.

Gruß Eisenfresser

 

[runingman]

Ich kann den beiden nur zustimmen! Ich finde es auch sehr sinnvoll, eine einwöchige Trainingspause einzulegen, bevor man mit dem neuen Programm beginnt! Wenn man gute Verbesserungen sieht sollte man ihn selbstverständlich nicht wechseln!

Desweiteren kann ich eisenfresser´s Pläne sehr empfehlen