trainingsplan von dem besitzer...

[Niffer]

Moin


*freu*/*freu*/*freu*/*freu*/*freu*/*freu*/*freu*/*freu*/*freu*/*freu*/*freu*/*freu*/*freu*/*freu*weil ich bin angemeldet !!!!!!!juhu!fantastisch genial !!etc,usw,

aber: der typ hat gesagt ,dass ich immer (im standart Fall) 12 WH machen soll 1min pause 12WH 1 min Pause 12WH ist das so gut ?? und weil ich nicht so ein extremer werden will und weil ich erst 14 bin will ich auch nicht nur an manchen tagen diese und an anderen andere Muskelgruppen trainieren sondern immer alle!
irgendwie dumm formuliert ,oder?

by Niffer

 

[imported_weini]

Du meinst also ein ganzkörper training ihm wiederholungsbereich von 12 mit 1 min pause zwischen jedem satz? Das hab ich doch so richtig verstanden?

Also, in anbetracht deines alters und der tatsache das du anfänger bist is es genau das richtige. Es wäre nicht so sinnvoll gleich mit nem 3er oder 4er split zu beginnen.

Ich denke dein trainer liegt da schon ganz richtig.


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Alles hat seinen Preis, man muß nur wissen ob man bereit ist ihn zu bezahlen.