Duc848
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Passt der so auch noch ?
montag:brust,bizeps,trizeps,bauch
mittwoch:beine, rücken,schultern
freitag:wie montag
sonntag:wie mittwoch
hatte es vorher auf 3 mal die woche aufgeteilt aber das ist mir irgendwie zu wenig . werd das ganz unruhig wenn ich nicht trainieren kann.
die reg zeiten sollten doch passen einmal 3 tage einmal halt nur 2 die woche sollte 8 tage haben
montag:brust,bizeps,trizeps,bauch
mittwoch:beine, rücken,schultern
freitag:wie montag
sonntag:wie mittwoch
hatte es vorher auf 3 mal die woche aufgeteilt aber das ist mir irgendwie zu wenig . werd das ganz unruhig wenn ich nicht trainieren kann.
die reg zeiten sollten doch passen einmal 3 tage einmal halt nur 2 die woche sollte 8 tage haben