Trainingsplan noch effektiver umstellen?

[ChrisPils]

So hab mein Plan jetzt nochmal überdacht und hab ihn so zusammengestellt!

Montag: Brust, trizep
Dinstag: Rücken, Bizep
Mittwoch: Schulter, Nacken,
Donnerstag: Bein, Bizep
Freitag: Bauch, trizep

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Von nix kommt nix!!!

 

[Muskelkraft1]

Aha und weiter?

PS: Der Plan ist kacke!

 

[delar]

Ne mach mal ruhig weiter so, Arme sind das wichtigste am Körper, hauptsache du hast da dicke Muskeln..

 

[crisssss]

Ja genau xD am besten Samstag und Sonntag auch nochmal arme!


Beine alleine trainieren oder zusammen mit Bauch,
Brust - Trizeps und
Rücken - Bizeps ist prinipell nicht schlecht

 

[Julz1]

Du legst ja fast die ganze Aufmerksamkeit auf deine Arme.. das würd ich mal überdenken
Nachher haste Bomben-Arme aber ne Hühnerbrust und das willst du bestimmt nicht..

 

[HIT4Life]

als ob man so bombenarme bekommt...

 

[Julz1]

stimmt war auch ernst gemeint..