Also, ich hatte bis jetzt nie einen richtigen Trainingsplan, hatte vorher einfach da nach Laune trainiert.
Ich möchte jetzt so richtig mal anfangen zu trainieren, und die Erfolge sollten sich schnell wie möglich sehen lassen.
Ich brauche einen Trainingsplan, deshalb frage ich euch um Hilfe. Ich würde ca. 4 x in der Woche trainieren. An welchen Tagen sollte ich was trainieren.
Ich werde mir dazu auch Kre-Alkaly PRO besorgen, um den Vorgang bisschen zu beschleunigen.
Um Thema Kre-Alkaln gibt es viele Meinungen, welche Dosiereung wie die Einnahme ist und etc. Ich denke für dieses Produkt Kre-Alkalyn PRO von EFX sollte ich 4 Kapseln pro Trainingstagen nehmen. 1 Kapsel in der Früh auf leeren Magen, 2 Kapseln vor dem Training und eine nach dem Training. Und an Trainingfreien Tagen nur eine Kapsel und die in der Früh. Das heißt, ich komme umgerechnet mit dieser ein Einnahme auf 6 Wochen, sprich eine Kur 6 Wochen. Natürlich muss ich dazu viel Wasser trinken während der Kur. Ihc wollte aber eigentlich auch Proteine dazu nehmen, sollte ich dann auf etwas achten oder?!
Zurück zum Trainingsplan, wie sollte er ausschauen, 4 mal in der Woche, ca. 2-3 Stunden. Also an welchen Tagen, was trainieren, auch welches Gerät, wieviel Sätze?
Ich möchte jetzt so richtig mal anfangen zu trainieren, und die Erfolge sollten sich schnell wie möglich sehen lassen.
Ich brauche einen Trainingsplan, deshalb frage ich euch um Hilfe. Ich würde ca. 4 x in der Woche trainieren. An welchen Tagen sollte ich was trainieren.
Ich werde mir dazu auch Kre-Alkaly PRO besorgen, um den Vorgang bisschen zu beschleunigen.
Um Thema Kre-Alkaln gibt es viele Meinungen, welche Dosiereung wie die Einnahme ist und etc. Ich denke für dieses Produkt Kre-Alkalyn PRO von EFX sollte ich 4 Kapseln pro Trainingstagen nehmen. 1 Kapsel in der Früh auf leeren Magen, 2 Kapseln vor dem Training und eine nach dem Training. Und an Trainingfreien Tagen nur eine Kapsel und die in der Früh. Das heißt, ich komme umgerechnet mit dieser ein Einnahme auf 6 Wochen, sprich eine Kur 6 Wochen. Natürlich muss ich dazu viel Wasser trinken während der Kur. Ihc wollte aber eigentlich auch Proteine dazu nehmen, sollte ich dann auf etwas achten oder?!
Zurück zum Trainingsplan, wie sollte er ausschauen, 4 mal in der Woche, ca. 2-3 Stunden. Also an welchen Tagen, was trainieren, auch welches Gerät, wieviel Sätze?
. Aja und ein ordentliches Training dauert max 60min. Danach baust du nichts mehr auf, sondern eher ab!