Grantelbart
New member
Servus leute, ich hab mich hier mal im forum angemeldet um meinen neuen trainingsplan vorzustellen. ALso ch trainiere seit ca. 1 1/2 jahren, und habe auch erheblich an muskelmasse zu genommen. Ich hab immer nach dem allbekannten Grundlagenplan trainiert udn vor allem im Brust udn Schulter Bereich extrem viel erfolg erzielt. Meine arme sind verhätlnismäßig schwach. jetzt wollte ich für die nächtsen 6 wochen folgenden trainingsplan ausprobieren, der sich auf arme spezialisiert
http://www.sportnahrung-engel.de/sh...---Trainingsplan-fuer-optimale-Armentwicklung
einfach nach ganz unten scrollen.
Zwar weiß ich, dass man vor allem die arme als kleiner muskel nicht übertrainieren sollte, doch ch bin froh endlich ma einen plan gefunden zu haben udn würde diesen gerne mal 6 wochen ausprobieren. Meint ihr das hat sinn oder eher zeitverschwendung?
danke für euere hilfe
http://www.sportnahrung-engel.de/sh...---Trainingsplan-fuer-optimale-Armentwicklung
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Zwar weiß ich, dass man vor allem die arme als kleiner muskel nicht übertrainieren sollte, doch ch bin froh endlich ma einen plan gefunden zu haben udn würde diesen gerne mal 6 wochen ausprobieren. Meint ihr das hat sinn oder eher zeitverschwendung?
danke für euere hilfe
