Trainingsplan / Bitte um Stellungnahme
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schau mal hier:
ich nicht was ich .
kulugrass
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ReDDoG
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@ all: ja die multipresse war gemeint! was zum geier ist den "hit" und "volumen" training? kanns mir denken, möcht doch ganz gern gewissheit 
@ 15: klasse seite, die schau ich mir mal näher an!
@ kniebeugen: habs mir gedacht, doch möchte ich eigentlich langsam anfangen und die beine nur "mitziehen".
mein ziel ist es nicht, ein bodybuilder der oberklasse zu werde, mit ein oberschenkel, der jeden elefanten vor neid erblassen läßt
mir gehts um muskel, volumen aufbau bis zu einem gewissen punkt, sodas der körper eine schöne form erhält.
klar respektiere ich alles andere, aber es ist eben nicht meine zielrichtung (hatte ich aber auch nichts zu gesagt, nur so am rande)!
@ all nochmal vielen dank für die ausführliche hilfe
gruß daniel
@ 15: klasse seite, die schau ich mir mal näher an!
@ kniebeugen: habs mir gedacht, doch möchte ich eigentlich langsam anfangen und die beine nur "mitziehen".
mein ziel ist es nicht, ein bodybuilder der oberklasse zu werde, mit ein oberschenkel, der jeden elefanten vor neid erblassen läßt
mir gehts um muskel, volumen aufbau bis zu einem gewissen punkt, sodas der körper eine schöne form erhält.
klar respektiere ich alles andere, aber es ist eben nicht meine zielrichtung (hatte ich aber auch nichts zu gesagt, nur so am rande)!
@ all nochmal vielen dank für die ausführliche hilfe
gruß daniel