Trainingsplan bewerten [2er Splitt]

[imported_Christopher]

Hallo,

Ich trainiere mit einem 2er Spitt.
Training: MO , DI , DO , FR
Frei: MI , SA , SO


Würde der Traininsplan mit diesen Übungen und den Sätzen passen ?



Tipps, Anregungen und Verbesserungsvorschläge sind erwünscht !

lg Chris

 

[jimmy1994]

Maaaaaaaaaaann versuchs doch einfach -.-"

 

[Conzi]

Mir wären das ein wenig zu viele Übungen für nen' 2er Split, aber probiers einfach mal aus.
Ansich spricht nichts gegen den Plan...

 

[gregoramg]

die aufteilung an sich ist nicht verkehrt,aber halt wirklich viele übungen!z.b. brauch kein trizeps 4 übungen...auch brauchst du nicht unbedingt 4 übungen für die brust...latziehen zum nacken find ich immer mistig...wenn, dann zur brust oder klimmzüge!

wie lange trainierst du schon?

mfg greg

 

[imported_Christopher]

Mir wären das ein wenig zu viele Übungen für nen' 2er Split

Naja es geht, mit 60-90 sec pausen komme ich beim TE1 auf 1h20min, bei TE2 ca. 1h
Mit aufwärmen/Dehnen

z.b. brauch kein trizeps 4 übungen...

Hab ich bereits gemerkt, schaffe auch keine 4 Übungen, nach den ganzen Brustübungen

latziehen zum nacken find ich immer mistig

Ziehe auch nur bis zum Hinterkopf, nicht bis zum Nacken hinunter

wie lange trainierst du schon?

Seit 4 Monaten effektiv mit Trainingsplan & Ernährung
Davor hauptsächlich Grundübungen ohne TP

Danke erstmal für die Antworten


mfg Chris