Hejo Leute,
ich bitte euch um Hilfe, mir einen Trainingsplan aufzustellen. Ich habe im Jahr 2000 locker mit dem Trainieren begonnen und hatte hin und wieder lange Pausen von mehreren Monaten. Dann trainierte ich wieder regelmäßig(er) und dann wieder Pausen. Ende letzten Jahres habe ich wieder regelmäßig angefangen doch im März (KW 12) auch schon wieder mit dem Training aufhören müssen, da mein Heuschnupfen (ging auf die Lunge) und ein eingeklemmter Nerv ein Training unmöglich machten. Damals hatte ich gerade die 80 Kilo Marke übersprungen. Mir ist es egal ob 2er oder 3er Split. Ich habe keine Probleme regelmäßig 3 mal in der Woche trainieren zu gehen. Laut Personalausweis bin ich 178 cm groß, wiege ca. 76 Kilo und bin 24 Jahre alt. Was sind sonst noch für Informationen wichtig?
Ciao Justice
ich bitte euch um Hilfe, mir einen Trainingsplan aufzustellen. Ich habe im Jahr 2000 locker mit dem Trainieren begonnen und hatte hin und wieder lange Pausen von mehreren Monaten. Dann trainierte ich wieder regelmäßig(er) und dann wieder Pausen. Ende letzten Jahres habe ich wieder regelmäßig angefangen doch im März (KW 12) auch schon wieder mit dem Training aufhören müssen, da mein Heuschnupfen (ging auf die Lunge) und ein eingeklemmter Nerv ein Training unmöglich machten. Damals hatte ich gerade die 80 Kilo Marke übersprungen. Mir ist es egal ob 2er oder 3er Split. Ich habe keine Probleme regelmäßig 3 mal in der Woche trainieren zu gehen. Laut Personalausweis bin ich 178 cm groß, wiege ca. 76 Kilo und bin 24 Jahre alt. Was sind sonst noch für Informationen wichtig?
Ciao Justice
