Trainingsplan abweichungen

[Neupi]

hallo zusammen,
wollte mal fragen ob mich das sehr zurückwirft wenn ich 1 mal meinen trainingsplan aus zeitgründen nicht einhalten kann?!
trainiere zur zeit 2x Wöchentlich Kraftausdauer (ganzkörper) 4 Wochen lang dann Hypertrophie 6 Wochen und dann Maximalkraft 5 Wochen ebenfalls 2x wöchentlich ganzkörper währe dass jetzt sehr schlimm wenn ich einen tag ausfallen lasse wegen eines wichtigen thermines?

LG Neupi

 

[gimon&sarfunkel]

wohl kaum

 

[Gast62049]

Wenn du grundsätzlich 2 x pro Woche trainierst, dann hast du ohnehin 2-3 Tage Pause zwischen den Einheiten.
Wenn sich ein wichtiger Termin ankündigt vertauschst du halt die 2-Tage Pause mit der
3-Tage Pause (oder umgekehrt)
Und wenn sich eine 4-Tage Pause nicht vermeiden läßt dann erhöhst du halt ein Bisschen die Intensität in der Trainingseinheit davor.

 

[Neupi]

stimmt danke