Trainingsplan, aber welcher?

[defiboy]

Heyho liebe Community...ihr denkt euch sicherlich nicht schon wieder son Bob der uns nervt...aber hab irgendwie zu meiner angelegenheit nicht das wahre irgendwie gefunden :/, hoffe seid mir nicht böse...

Mein Ding is ich war jetzt wieder 3 Monate durchgängig trainieren und hatte den ne pause zwischen...wegen ner Verletzung...nur wenn ich zum training gehe sieht das nur so aus..Montag hmmm trainiere ich mal Bizeps und Bauch Mittwoch mal Trizeps und rücken oder so...also echt nur was mir gerade so einfällt...

Mein Ziel ist es garnicht wie irgend nen Tier auszusehen..sonst wie breit oder so...eher so wie er hier:

http://imagecloset.com/19/199bd905eba35c4f882961b03e140416/Cam Gigandet.jpg

wer den Film "The Figthers" kennt..sollte den auch kennen...echt nur Hammer körper...ich hab ungefähr die selbe größe und auch den selben Körperbau halt nicht so definiert...und weniger Arme...

Meine frage ist nun er is ja nun nicht sonst was fürn Tier...wenn ich darauf hinarbeiten will muss ich da nur auf Definition Trainieren? Und wenn ja wie sieht da nen Trainingenplan aus? Hoffe ihr würdet mir helfen...würde mich acuh irgendwie Revanchieren...inwiefern es mir möglich ist.

 

[Hantelbank91]

hammer körper? ich mein über geschmack lässt sich bekanntlich nicht streiten,aber der typ sieht irgendwie leicht magersüchtig aus. ist das ein model? wenn du so aussehen möchtest,dann musst du einfach mal abnehmen(eine gewisse grundkonstitution vorausgesetzt-also dass du dein bisheriges leben nicht auf der couch verbracht hast). aber seh dir mal das verhältnis von schulter zu hüfte auf dem bild an,da ist die halbe community hier besser drauf.
also ich würde,um so auszuehen 1-2 mal die woche eine ganzkörpertraining machen(ganzkörper heißt nicht bizeps,trizeps und brust in einer einheit,sondern alles), dazu relativ viel ausdauerstport und wenig essen.
lg