Trainingsplan (4er Split) bitte um Rat!

[blubber-boy]

das ist nun deine hausaufgabe

 

[KinG96]

Schon nachgelesen

 

[deereper]

sorry aber, da hast du ja ordentlich in die Trickkiste gegriffen

Tag 1 Brust/Trizpes
Tag 2 Rücken/Bizeps
Tag 3 Beine/Waden
Tag 4 Schulter/Bizeps

 

[KinG96]

hahaha

 

[Gast62049]

versteh nur ich den Witz nicht ?