Trainingspläne von www.esuccess.org

[theMinimalist]

Hallo,

ich hoffe es ist erlaubt auf fremde Seiten zu verlinken.
Da ich nicht sonderlich viel Ahnung von Trainingsplänen habe, muss ich mich leider an euch wenden...

Kennt ihr die Trainingspläne von www.esuccess.org?

Ich habe mir folgenden angesehen: klick

Mittwoch:
Beinpresse müsste ich durch Kniebeugen ersetzen.
Dipsmaschine durch Kickbacks
Seilzug nach unten durch Armstrecken über Kopf

Freitag:
Gibt's ne Alternative zu Latzug?
Nackenziehen müsste ich auch weglassen...

Samstag:
Scottbank Curls würde ich durch Klimmzüge ersetzen
Dips durch Kickbacks
Seilzug nach unten durch Armstrecken über Kopf

Kreuzheben fehlt dann aber doch noch. Damit kann ich mich schön langsam richtig anfreunden...


Ich habe bereits meinen alten Plan gepostet aber nun, bin ich doch am überlegen ob dieser nicht interessanter wäre...