trainingspausen

[steini1818]

hi leutz ^^

ich habe da einen kleines problem und zwar führe ich einen 3er split aus

te1 beine bauch(mo)
te2 rücken bizeps bauch(mitt)
te3 schultern trizeps brust bauch (frei)

mein problem ist , dass ich dienstag also zwischen te 1 und te2 schulsport habe -.-
schulsport ? da denken viele wrsl an spielen oder so , aber mein schulsport ist geprägt von sehr intensiven kraftübungen ( klimmzüge etc) und viel ausdauertraining

mein problem bzw frage ist , ob dieses sehr intensive sporttraining ( vorallem in einer kraftaufbauphase-viel gewicht wenig wdh) auf die regerneration auswirkt

hab öfters nach sport duch das harte beintraining vortags muskelkater, dieses ist allerdings aber immer bis te1 wieder verschwunden

würde mich über antworten freuen *danke*

 

[steini1818]

kommt schon antwortet mal pls ^^

 

[aricunisi]

man...von soviel training würde ich kaputt gehen (wenn du es hochintensiv betreibst)


oh...hab ja grade gesehen das du montag-mittwoch-freitag sport machst..habe ich nicht gleich gesehen...ich denke das geht schon ...du bist noch jung und solange du dich nicht müde fühlst und lustlos bist ist das ok