Trainingspausen?

[Nackenkeule]

Man soll doch alle 6 Wochen eine einwöchige Trainingspause zwecks Superkompensation machen, oder?
Wie macht ihr das mit den Pausen oder macht ihr gar keine?

 

[K!ll0R]

Ich halte mich nicht an 6 wochen und und und...
Mach einfach einmal eine woche pause wenn es dich überhauptnimma freut zu trainieren dann braucht der körper eine pause...!

 

[paddy24]

ich würde mich auch nicht stur an die 6 wochen halten. hör in deinen körper und sei nicht zu ergeizig. dann wirst du schon merken wenn du eine pause brauchst. spätestens wenn du in deiner entwicklung stagnierst würde ich mir einen anderen trainingsplan erstellen und davor 1-2 wochen pausieren.