Trainingspause

[Stefan4]

Habe seit 8 Wochen nicht mehr trainieren können. Und wollte mal fragen ob ich gleich wieder voll einsteigen soll oder erst wieder meine Muskeln darauf vorbereiten soll. Mit Zirkeltraining,habe davor schon regelmäsig trainiert.

 

[imported_david]

Hi,
bereite dein Körper ncht vor,steig gleich ein!


Gruss
David

 

[Pornobody]

Fang mit wenig Sätzen und etwas mehr Wh an und steiger Dich über 2-3 Wochen.

 

[MarcusMan]

fang mit etwas weniger gewicht oder mit niedrigeren Wiederholungszahlen an

 

[champ4ever]

Hi !

Fang an wie du aufgehöt hast !

Du wirst sichelich nicht das selbe Gewicht erreichen, das ist klar. Aber man komm schneller dorthin zurück als man glaubt.


Gruss
C4E