Trainingspause nach Methodenwechsel

[ohmutsen]

hallo

hab mal ne seltsame frage

mach seit einer woche pitt.
und habe zwischen dem wechsel keine pause gemacht, allgemein schon länger keine pause. ist es sinnvoll pitt jetzt durchzuziehen (noch ca 7wochen) und dann eine pause zu machen, oder jetzt eine pause? ich meine weil sich der körper jetzt an pitt gewöhnt hat usw..

und wenn ich eine pause mache, sollte man auch joggen usw vermeiden?

ps: wie lange würdet ihr pausieren? 1-2 wochen?

 

[blubber-boy]

pitt 8wochen durchziehen ?? hmmm... ich würd lieber 2x 5wochen machen mit ner pause dazwischen... 8wochen hört sich für mich gar zu hart an... hab halt selbst noch nie pitt ausprobiert, stells mir aber extrem belastend vor

und ja - ich würd die woche als "gewicht-justierungswoche" sehen und pausieren. danach durchstarten...

1woche pause reicht. 2wochen mach ich nur einmal im Jahr.

in der einwöchigen pause mach ich GAR NICHTS, allerdings ist joggen bzw cardio im allgemeinen nichts negatives

lg

 

[Severard]

Solange man die Dauer der Cardio Einheiten zwischen 30 - 45min hält sollts passen.

 

[Ruhtpott]

@Severard Noch eingeschlafen oder immer noch wach?:wink:

 

[ohmutsen]

pitt 8wochen durchziehen ?? hmmm... ich würd lieber 2x 5wochen machen mit ner pause dazwischen... 8wochen hört sich für mich gar zu hart an... hab halt selbst noch nie pitt ausprobiert, stells mir aber extrem belastend vor

auch wenn ich nur zweimal in der woche trainiere?

 

[blubber-boy]

ich würd trotzdem pausieren. Wie gesagt. Noch nie pitt gemacht, aber hit geht bei mir auch nie über 5 wochen und da trainier ich nur jeden 5.tag

Aber: pausen sind individuell und muss jeder für sich selbst einplanen. Jetzt, würd ich aber definitiv eine pause machen (;