trainingspause nach der creatin kur?!

[chrishan]

werde bald meine 6 wöchige crea kur beenden und hab überlegt,ob es sinnvoll is wenn ich direkt nach der kur ne woche pause einlege!der körper wird ja sehr stark belastet,durch hartes training usw, ausserdem is mein trainingspartner dann eh ne woche weg!
oder isses ehr negativ gleich ne pause anzuschliessen,weil ich dann gleich wieder zuviel masse und kraft verliere???

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no pain,no gain

 

[Paul20]

Ich würde in jedem fall weitertrainieren, es sei denn dein körper braucht eine pause.
Kommt darauf an, wie dus einschätz. Wie lange istdie letzte pause her?

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-Paul

 

[Pornobody]

Es vergehen ca 3 Wochen bis das Creatin wieder aus dem Körper ist (der erhöhte Anteil).
In der Woche nach der letzten Einnahme ist also noch reichlich im Körper.

 

[elk]

auf jeden fall ist eine pause vor der kur besser als danach!

gerade die ersten beiden wochen nach der kur bringen nochmal guten kraftzuwachs! wenn du jetzt ne pause machst, steigst du danach wieder mit den alten gewichten ein, also hast du dein geld zum fenster rausgeworfen.