Alexandra1
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Eure Artikel sind sehr interessant.
Ich hätte eine Frage bezüglich Trainingshäufigkeit: ich lauf ca. 3-4 mal die Woche 45-60 Minuten. Ist es schädlich, wenn ich an zwei oder drei aufeinanderfolgenden Tage jogge? Macht es Sinn, mein Laufpensum zu steigern, um abzunehmen (Alter 28, Größe 170 cm, Gewicht 61 kg)?
Ich hätte eine Frage bezüglich Trainingshäufigkeit: ich lauf ca. 3-4 mal die Woche 45-60 Minuten. Ist es schädlich, wenn ich an zwei oder drei aufeinanderfolgenden Tage jogge? Macht es Sinn, mein Laufpensum zu steigern, um abzunehmen (Alter 28, Größe 170 cm, Gewicht 61 kg)?