Hallo und guten Tag,
ich lese mit großem Interesse das Forum und habe auch für mich schon viele Interesante Themen gefunden. Ich möchte gerne auch wissen.
Zu meiner Person: weiblich
169 cm , 58 Kg, 34 Jahre.
Ich trainiere ca. 6 Stunden in der Woche im Studio davon
Mo-DO und ab und an Samstag.
MO u. DI je 75 Min auf Cardio (Hügel) durch. Puls 130-150.
Mi u. DO je 1 Std. Aerobic, davor meist 60-75 min Cardio
Möchte gerne wissen, ob das sinnvoll ist jeden Tag zu trainieren oder das Pensum pro Tag zu verstärken und dazwischen ein Ruhetag einlegen.Muß noch dazu sagen, das ich auf den cardio-Gerät möglichst alle pulsbereiche trainiere (deshalb Hügel-*Programm)Auf eine Antwort von Euch bin ich gespannt.
Mit sportlichem Gruß
Sabine
ich lese mit großem Interesse das Forum und habe auch für mich schon viele Interesante Themen gefunden. Ich möchte gerne auch wissen.
Zu meiner Person: weiblich
169 cm , 58 Kg, 34 Jahre.
Ich trainiere ca. 6 Stunden in der Woche im Studio davon
Mo-DO und ab und an Samstag.
MO u. DI je 75 Min auf Cardio (Hügel) durch. Puls 130-150.
Mi u. DO je 1 Std. Aerobic, davor meist 60-75 min Cardio
Möchte gerne wissen, ob das sinnvoll ist jeden Tag zu trainieren oder das Pensum pro Tag zu verstärken und dazwischen ein Ruhetag einlegen.Muß noch dazu sagen, das ich auf den cardio-Gerät möglichst alle pulsbereiche trainiere (deshalb Hügel-*Programm)Auf eine Antwort von Euch bin ich gespannt.
Mit sportlichem Gruß
Sabine