Trainingseinheit nachholen

[Trapezius]

Moin,

hab heute meine Rücken/Bizeps Einheit ausfallen lassen, weils mir hier einfach zu heiss war, um gut Gas geben zu können. Nun werde ich die Einheit morgen nachholen, das Problem ist nur, dass dann am Dienstag schon wieder Brust/Trizeps dran wäre und am Donnerstag Schultern/Beine. Sollte ich nun diese beiden Tage auch je einen Tag nach hinten verschieben, sodass die "optimale" Regernationszeit bei jeder Einheit um einen Tag verlängert wird oder kann ich direkt nach dem Rücken/Bizeps Tag am Dienstag Brust/Trizeps trainieren?

 

[Benny2]

könntest du machen. aber ich würde diese woche alles um einen tag verschieben und dann nächste woche wieder normal trainieren


und mach dir nicht so viele gedanken