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Jap. Ungefähr... Meistens ca. 10 minuten kürtzer. Ich fahr damit hundert mal besser als wenn ich nur ca 20 minuten bizeps mach. Danis mirndas.training nicht intensiv genug. Habs ja am anfang so gemacht mit beiden MG und dann haben sich erfolge etwas eingestellt und dann hab ichs mal so versucht mit längerer belastung und das training is extrem gut so für mich.
Drum sind mir auch die meinungen dazu mehr als sch. Egal
