Trainingsbuch oder sowat...

[Skaal]

oin Leuz, ich wollte mal auf die schnelle Fragen ob jemand so eine Art Trainingsbuch auf den PC in Excel oder Word-Format besitzt. Also wo Übung,Datum,WDH etc vorgegeben ist? Ich hab nämlich keine AHnung wie ich das gestallten könnte. Wäre jemand so nett und könnte es hier rein stellen? Würde mich sehr freuen!

Gruß Skaal!

 

[Hardy Gain]

Ich hab vor langer Zeit mal eines zusammengestellt. Allerdings musst du deine jeweiligen Übungen, Gewichte, ... etc. selber eintragen.

 

[Skaal]

vielen dank!: )