Trainingsart

[greenw]

Ich trainiere eigentlich immer mit hypertrophietraining also ich mache XX Sätze mit Jeweils 8 Wiederholungen und mit so 80 - 90 % meiner Kraft .
Es hieß das das ja das beste sei für Masseaufbau .
Diese HIT High Intesiv Training , Maximalkrafttraining und alles was es sonst noch so gibt , bringt mich halt immer wieder zum nachdenken .

Welche Trainingart würdet ihr mir den empfehlen für Masse . :hmm:

 

[premutos667]

HIT, etc sind bestimmt keine Systeme, die man "eben so" mal trainiert. da gehört mehr dazu. vorallem viel trainingserfahrung. welches schließlich und endlich das system ist, welches für dich am besten funktioniert, musst selbst herausfinden. das kann dir niemand sagen. ich trainiere seit eweigen Zeiten beinahe ausschließlich GKP, andere schwören auf Splits., etc...

 

[alne24]

Jeder Körper reagiert anders. deshalb muss du das für dich selber herrausfnden wodurch du die meisten fortschritte machst.