Trainings Plan Was is das

[BloodyBody]

Kann mir jemand so ein Beispiel zeigen
Größe 181
Gewicht 76
In der Woche 3 Mal GYM und mir wegen des trainingsplan helfen in meinem Studio gibts keine kompetenten Trainer

 

[aik]

Was willst du? Nen gesamten Trainingsplan von uns?
Wie lange trainierst du? Wie alt bist du?

 

[hofnarr]

Würd mich auch mal interessieren. Aik hast du mal Zeit mit mir per msn oder icq nen zu besprechen? nen 2er oder besser 3er split? du scheinst dich ja sehr gut auszukennen