Trainingplan OK?

[aik]

Wenn du das alles an einem tag machen willst schlecht.
Du Solltest es lieber aufteilen auf die tage.
Weil man halt nicht alle partien gleichzeitig trainieren darf

Blödsinn.... natürlich darf man alles an einem Tag trainieren...
Wenn du schon keine Ahnung hast, bitte keine falschen Informationen verbreiten.
Es muss nur ein wenig geändert werden, weils einfach zu viel ist.

Setz mich bissal später ran, bin grad im Stress

 

[mcschnitzel]

Blödsinn.... natürlich darf man alles an einem Tag trainieren...
Wenn du schon keine Ahnung hast, bitte keine falschen Informationen verbreiten.
Es muss nur ein wenig geändert werden, weils einfach zu viel ist.

Setz mich bissal später ran, bin grad im Stress

ja is klar weil die brust und der rücken so ein kleiner muskel ist deshalb trainiert man die auch gleich zeitig ne...

 

[aik]

Ja das macht man bei einem GK (=Gankkörperplan) so :roll:

 

[mcschnitzel]

dann prost mahlzeit :roll: mister besserwisser..

 

[aik]

Dankeschön! Und in diesem Fall hast du recht, ich bin hier der, der es besser weiß :wink:

Und jetzt wieder schluss mit dem spammen und back2topic!


Edit: Was für Equipment du daheim zur Verfügung hast wäre auch noch gut zu wissen!

 

[Matitz]

ok danke

also ich habe zurzeit nur Kurzhanteln(mit 10 kg gewicht) will mir aber bald eine Langhantel kaufen..

mfg Matitz

 

[StD]

dann prost mahlzeit :roll: mister besserwisser..

Er hat recht und GK-Pläne sind für Anfänger meines erachtens nach auch das einzig richtige.

 

[mcschnitzel]

Ok dann hat er recht

mfg schnitzel

 

[Matitz]

@ aik du hast doch gesagt du schaust dir mal den plan an ?!