Training

[NSR]

Hi, habmal ne Frage bezüglich des Trainings. Also ich versuch bei den einzelnen Übungen möglichst das Gewicht so zu wählen, das ich es bei der letzten Wiederholung eines Satzes nur schwer hochbekomme . Ist das richtig ?
MfG

 

[Rubi]

ja

 

[DerSchmied]

genau so sollte es sein!
Wähle das Gewicht so, dass es dir nach der letzten Wiederholung (die natürlich korrekt und sauber ausgeführt) unmöglich ist, eine weitere korrekte Wdh. auszuführen.

DerSchmied

 

[Benny2]

nun ja, kannste so machen, musst aber nicht.

 

[PKThrawn]

Schließe mich Benny2 an...