thepuenktchen
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Wann ist die beste Zeit zum trainieren, morgens oder Abends
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training
- Ersteller thepuenktchen
- Erstellt am
A
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schau mal hier:
training .
Re: völlig egal, macht keinen Unterschied... n.t.
naja glaub das ist von person zu person verschieden...
ich trainier normlerweise abends... hab das mal probiert auf morgens umzustellen, konnt um diese uhrzeit aber nicht die gleiche leistung bringen...
zb. war mein maximalgewicht beim bankdrücken um 5kg niedriger als abends
glaub von daher mal, daß nen morgentraining für mich nicht so effektiv wär
muß wohl jeder selbst für sich rausfinden zu welcher uhrzeit man am leistungsfähigsten ist
womöglich aber auch nur ne gewöhnungsfrage...
naja glaub das ist von person zu person verschieden...
ich trainier normlerweise abends... hab das mal probiert auf morgens umzustellen, konnt um diese uhrzeit aber nicht die gleiche leistung bringen...
zb. war mein maximalgewicht beim bankdrücken um 5kg niedriger als abends
glaub von daher mal, daß nen morgentraining für mich nicht so effektiv wär
muß wohl jeder selbst für sich rausfinden zu welcher uhrzeit man am leistungsfähigsten ist
womöglich aber auch nur ne gewöhnungsfrage...