Training

[sporty]

Ich trainiere Speed Inline. Ich bin 15 Jahre alt und trainiere
4-5 mal in der Woche. An einem Tag habe ich noch Rennen und einen Tag brauche ich zur Regeneration. Ist dies zu viel? Wie manchmal in der Woche solte ich trainieren und wie lange? Danke schon im voraus für die Antworten!

 

[frokkerstar]

Kommt natürlich auf deinen Ausdauerzustand an,
machst du zusätzlich Krafttraining ?

Bis ja noch jung, Überlastung merkt man schnell an Muskelkater !

 

[kurt1]

"Überlastung"

im ausdauersport spielt der muskelkater keine rolle und ist er auch nicht relevant, was eine überlastung betrifft. siehe meinen artikel "das übertrainingssyndrom".
gruß, kurt