Training zu hause?

Ziele: Muskelmasse aufbauen ich will nicht wie Arnold Schwarzenegger aussehen, ABER klar definierte Muskulatur!



Habe grad bilder von "Stenz" gesehn das wäre schon optimal. wäre so meine zielrichtung wenn ich das geschafft hab weiß ich aber nicht ob ich vllt nicht sogar noch weiter gehen würd
 
mit beidem zusammen koenntest du schon ordentlich trainieren.
eine Klimmzugsatnge waere noch sehr empfehlenswert.


ich wuerde dir aber empfehlen eine bank mit einer seperaten hantelablage oder einem powerrack (eventuel direkt mit Seilzug) zu kaufen.
da beist du dann iedeal ausgestattet.

kannst dich mal hier umsehen:
http://www.weberfitness.de/
 
könntest du mir da n beispiel mit link geben? kenne mich da net so aus.


powerracks sind doch nur als ablage oder? so nach kniebeugen?
 
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