Hallo Leute ich trainiere jetzt schon etwas über ein jahr zwar immer mit kurzen pausen mal durch die arbeit aber sonst sehr konstant. Mein training läuft eigentlich super kraft zuwuchs habe ich muskelaufbau kommt man sieht die muskeln immer mehr das auch alles klasse habe jedoch ein problem und ich weiß einfach nicht was ich noch machen soll. ich habe etwas hüftspeck und das vernichtet das ganze insgesamt bild. Ich trainiere eigentlich 4 mal die woche gute 2 stunden und fahre auch anfangs eine halbe stunde Fahrrad. resultat alles baut auf aber meine hüften bleiben. Wie kann ich mein training optimieren um auch diese problemzone los zu werden? Und nein ich trainiere nicht und geh danach sofort fast food essen... dann würde ich hier nicht nachfragen
Training optiemierung?
- Ersteller brownside
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stell dir mal das bild vor, wie du dann aussehen würdest
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