Training nach Urlaubspause

[ares1]

Ich bin Gestern von La Gomera (Kanarische Insel) zurück gekommen. Dort konnte ich leider nicht Trainieren und hab während der 2 wochen sogar 1 kg abgebaut Und jetzt will ich halt so schnell wie möglich wieder unters Eisen. Meine Frage? Kann ich jetzt so weitertrainieren wie vor 2 Wochen oder soll ich das langsahm angehen lassen und erstmal mit etwas leichteren Gewichten trainieren?

 

[jeckyll]

Langsam anfangen und dann steigern.

jeckyll

 

[martinator]

ich würde einfach mal so anfangen wie vor dem urlaub , dann siehst du ja , ob du des packst , oder ob du nen gang runter schalten musst . 2 wochen sind ja net arg lang .

 

[Endo_Maggo]

@ares

Ich hatte das selbe problem das ich zwei wochen net richtig trainieren konnte. In meinem Hotel gab es zwar ein kleines Fitnesstudo, was aber für meine "Bedürfnisse" zu schlecht ausgestattet war.
Ich habe einfach mal ganz normal weiter trainiert, habe übrigens im Urlaub auch 1,3 kg abgenommen, und nach dem Zweiten dritten Training hatte ich fast wieder die Leistungen die ich vorher hatte.