Training nach dem Joggen?

[Zatem]

Hiho,

Ich werde jetzt die Ferien beginnen mit einem Grundtraining durch Körpergewicht. Da ich jeden zweiten Tag Joggen gehe ( die Tage dazwischen Training ) ist meine Frage, ob ich die Beinmuskulatur gerade nach dem Lauf trainieren soll, damit sich meine Beine 48 Stunden bis zur nächsten Einheit erholen können, statt 24 zum Training.

Liebe Grüssen
~Zatem

 

[Stockvieh]

Das Krafttraining auf keinen Fall nach dem Ausdauertraining.

Entweder Krafttraining vorher oder eben so wie du extra.

 

[Tommy8]

Krafttraining separat, - nie nach dem Joggen oder dgl.