Training mit Pulsmesser

[Emokid87]

Ich hab jetzt mal (aus neugierde) während einem ganzen training meinen puls mit meiner uhr gemessen:
zum training: rücken: 12 sätze,
bizeps: 6 sätze
dauer: 90 min (7 min aufwärmen, 5min dehnen, 60 min krafttraining, 10 min auslaufen, 8 min dehnen)

pulsmesser: durchschnittsherzfrequenz: 110
kalorien(werden erst über 100Hz gemessen): 400

ich hätt mir gedacht dass alles ein bischen höher ist, besonders der puls nach einem satz war meist nicht grad überwältigend hoch und ist meist gleich unter 100 gesunken.

mich würd interessieren wie das bei euch so ausschaut!!

 

[Del Piero]

Völlig normal,dass der Puls nicht so hoch ist wie z.B. beim Joggen,denn das Herz wird ja nicht so stark belastet,da ja auch nicht der ganze Körper in Bewegung ist,sondern immer nur bestimmte Teilbereiche.
Mein Puls liegt da auch immer so zwischen 90-120 (obere Grenze) meistens.
Schnitt ist so bei 100 gewesen,hab es irgendwann mal ausprobiert,jedoch ist ne Messung ja ohne Wert..

Mfg Del Piero

 

[Kaffir]

mach mal kniebeugen oder kreuzheben mit hohen wiederholungszahlen wenn du unbedingt nen hohen puls haben willst.

 

[Guldan]

Also ich habe immer einen durchnittlichen Puls von 122 bei 90 min Training. und ich muß mich immer anstrengen um nicht unterpuls zu kommen. ist aber ganz normal.