Training mit Mk?

[ares1]

Also ich habe folgende frage: Ich weiß, dass man die jenigen Muskelgruppen in denen man Muskelkater hat nicht trainieren soll!
Aber kann ich dann die anderen Muskelgruppen trainieren?
Sagen wir ich habe Mk im Trizeps und trainiere Brust (Bankdrücken) dann wird der Trizeps ja auch ein bisschen mit trainiert! Geht das oder muss ich warten bis der Mk im Trizeps vollständig weg ist biss ich Bd machen kann?

 

[SkillPhill]

Gerade davon würde ich abraten. Da der trizeps beim Brusttraining stark beansprucht wird. Gute lösung wäre Trizeps mit Brust zusammen zu trainieren in einer TE.

 

[ares1]

Aber wird der Trizeps dann nicht überbeansprucht?

 

[SkillPhill]

Wieso sollte er?

du musst einfach nicht mehr so viele übungen für den trizeps machen.

Es kommt nicht darauf an, dass du einmal pro woche genau dein vorgegebenes trizepsprogi durcharbeitest. Es kommt darauf an, dass du den Muskel ein mal pro woche zum wachstum reizt...