Training mit dem Elipsentrainer

[Anonym]

Ich trainiere seit Anfang Oktober täglich ca. 45 Minuten mit dem Elipsentrainer zu Hause. Ich bin 23 Jahre alt. Jetzt würde mich interessieren ob das ausreichend zum Fettabbau ist oder ob ich zusätzlich einige Übungen mit Hanteln oder ähnlichem machen soll. In welchem Pulsbereich sollte ich zum Abnehmen trainieren? Ich ernähre mich übrigens fettarm. Über Antworten wäre ich froh. Auch wenn ich zusätzlich andere Übungen machen sollte, wäre ich über einen Anregungen dankbar.

 

[derGilb]

der beste Tipp...

... ist wirklich der, dass du jetzt einfach auf der Startseite von fitness.com du dir die Artikel zur Brust nimmst und die relevanten erst mal liest.
Als da wären
Kraft und Krafttraining I
Kraft und Krafttraining II
Kraft und Krafttraining III
Kraft und Krafttraining IV
Kraft und Krafttraining V
Mythos Fettverbrennung
Trotz Training kein Gramm leichter
Fettverbrennung - Fettabbau

danach weisst du schon das meiste deiner Fragen beantwortet!

wenn du dann noch spezielle Fragen hast, registrierst du dich und blätterst zu den themen erst mal im Archiv, denn es wurde schon JEDE Frage mal beantwortet, na gut fast jede

mfg der Gilb