Training mit Crosstrainer!

[PeterW5]

Hi!!!

Meine Freundin hat sich einen Crosstrainer zugelegt, um ein wenig die Celuite zu bekämpfen.

Meine Frage: Soll sie eher in der Früh oder besser am Abend vor dem Schlafengehen trainieren???

Soll sie nach dem Training Streching machen?
danke und lg!

 

[InSS]

ich würde mal sagen in der früh auf nüchternen Magen. "Streching " is nie verkehrt

 

[Chimaira]

wann das training durchgeführt wird spielt keine rolle.

stretching? natürlich!

 

[van Helsing]

Trainingszeit ist eigentlich relativ egal. Zusätzlich sollte aber die Ernährung etwas angepasst werden, um den Trainingseffekt zu unterstützen bzw. zu verstärken.

Stretching ist nicht verkehrt und darf (soll) selbstverständlich durchgeführt werden.

v.H. (der Stretching-Übungen hasst )

 

[Adductor magnus]

Dehn und Stretch-Übungen nur machen, wenn die Muskulatur bereits aufgewärmt ist.

Gruss A.m.