Markus Fenix
New member
Hallo alle zusammen,
Ich bin neu hier im Forum und habe auch schon meine erste Frage. Ich bin mir bewußt darüber dass dieses Thema schon oft in Foren behandelt wurde aber es geht mir einfach nicht mehr aus dem Kopf und langes Suchen in anderen Foren hat mir leider keine 100% Gewissheit verschafft.
Wie die Überschrift schon sagt geht es um die eventuell schädlichen Auswirkungen auf das Wachstum von Krafttraining im jungen Alter. Bei mir war es folgendermaßen: Ich habe mit 14 oder 15 Jahren (davor 2 jahre Boxtraining) mit Krafttraining im Studio begonnen. Trainiert habe ich immer 3 Mal die Woche und auch nur an den Geräten mit immer 10-15 Wiederholungen und 3 Sätzen bis zum völligen Muskelversagen. Nach 1-2 Jahren hab ich dann auch mit freien Gewichten trainiert also Bizepscurls, Bankdrüken, Seitheben aber nie Kniebeugen oder Kreuzheben. Mit 17 jahren hab ich dann aufgehört. Jetzt bin ich 19 und frage mich ob ich mir damit geschadet hab.
Ich hab gelesen dass bei Krafttraining in diesem Alter die Wachstumshormone anstatt für das Längenwachstum für das Muskelwachstum draufgehen...ich hab den Verdacht dass es bei mir dazu gekommen ist weil ich im ersten jahr über 20Kg zugenommen hab bei recht konstantem KFA...
Andererseits it meine Mutter 163cm groß und mein Vater 180cm groß. Ich bin je nach Tageszeit zwischen 184 und 186cm groß und bin damit laut diverser Größenrechner schon weit über meiner erwarteten Größe.
Was meint ihr dazu? Denkt ihr ich hab meinem wachstum damit geschadet? Das thema wurde zwar schon oft diskutiert aber ich wollte einfach nochmal Antworten die auf meine persönliche Laufbahn zugeschnitten sind.
lg Markus
Ich bin neu hier im Forum und habe auch schon meine erste Frage. Ich bin mir bewußt darüber dass dieses Thema schon oft in Foren behandelt wurde aber es geht mir einfach nicht mehr aus dem Kopf und langes Suchen in anderen Foren hat mir leider keine 100% Gewissheit verschafft.
Wie die Überschrift schon sagt geht es um die eventuell schädlichen Auswirkungen auf das Wachstum von Krafttraining im jungen Alter. Bei mir war es folgendermaßen: Ich habe mit 14 oder 15 Jahren (davor 2 jahre Boxtraining) mit Krafttraining im Studio begonnen. Trainiert habe ich immer 3 Mal die Woche und auch nur an den Geräten mit immer 10-15 Wiederholungen und 3 Sätzen bis zum völligen Muskelversagen. Nach 1-2 Jahren hab ich dann auch mit freien Gewichten trainiert also Bizepscurls, Bankdrüken, Seitheben aber nie Kniebeugen oder Kreuzheben. Mit 17 jahren hab ich dann aufgehört. Jetzt bin ich 19 und frage mich ob ich mir damit geschadet hab.
Ich hab gelesen dass bei Krafttraining in diesem Alter die Wachstumshormone anstatt für das Längenwachstum für das Muskelwachstum draufgehen...ich hab den Verdacht dass es bei mir dazu gekommen ist weil ich im ersten jahr über 20Kg zugenommen hab bei recht konstantem KFA...
Andererseits it meine Mutter 163cm groß und mein Vater 180cm groß. Ich bin je nach Tageszeit zwischen 184 und 186cm groß und bin damit laut diverser Größenrechner schon weit über meiner erwarteten Größe.
Was meint ihr dazu? Denkt ihr ich hab meinem wachstum damit geschadet? Das thema wurde zwar schon oft diskutiert aber ich wollte einfach nochmal Antworten die auf meine persönliche Laufbahn zugeschnitten sind.
lg Markus
