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Abend
Ich trainiere jetzt seit 3-4 Monaten und bin relatvi gut dabei
Ich hatte allerdings schon immer ein Hohlkreuz, weiß jemand ob man da was machen kann? Vlt weniger unteren Rücken und mehr Bauch? Weil das sieht in Badehose undso echt scheiße aus.. Danke :*
Naja ich schätz nicht, dass man das wegbringt.
Achte beim trainieren auf deine Form.
Ich kann dir nur sagen, wenn du Rückenschmerzen bekommst kannst du den Bauch trainieren um das zu vermeiden!
